お風呂でヨガ!メリットたくさん「湯船の中でできる時短ヨガ」2選

忙しいと、運動する時間ってなかなかつくれませんよね。でも、これから寒い冬を迎え、心身ともに凝り固まってガチガチになるときほど、ヨガインストラクターの筆者としては、ヨガをオススメしたいところ。とはいえ、 …

Continue reading »

奇跡は「ささいなこと」の積み重ね!有名医師が毎日やるルーティンとは

温泉ミネラル+炭酸ガスが温浴効果を高めて、日常生活の様々な身体の症状を、その日のうちに緩和する薬用入浴剤『きき湯』(360g/詰替え用480g/オープン価格)。そのリニューアルを記念し、都内にて「きき …

Continue reading »

ゲ…風呂上がりは「入浴前より肌が乾燥」!? 医師オススメの入浴法とは

心身の美しさを保つために、日々欠かせないのが入浴。全身が温まって血行が促進されることで代謝もアップ。肌のターンオーバーにも役立ちます。 ただ、入浴には弱点も。それは、浴室を出ると急激なスピードで乾燥が …

Continue reading »